DANCE WORKOUT | věkově neomezeno

Jednoduché fitness a kardio taneční lekce, díky kterým spálíte přebytečné tuky a vypracujete svou postavu

Taneční kurz Dance Workout | 331 Dance Studio Olomouc

DANCE WORKOUT:
ZÁKLADNÍ INFORMACE

  • Taneční kurz: Dance Workout
  • Termíny lekcí: čtvrtek 17:30 - 18:30
  • Místo konání lekcí: taneční sál Krapkova 3, Olomouc (mapa)
  • Věk tanečníků: věkově neomezeno
  • Zkušenosti: začátečníci, středně pokročilí
  • Taneční sezóna: 13. 9. 2021 - 12. 6. 2022

HLEDÁTE něco jiného? VYBERTE SI Z KOMPLETNÍ NABÍDKY TANEČNÍCH KURZŮ

Přidejte se k naší taneční rodině #331family

Přesvědčte se, že tancovat můžete v jakémkoliv věku. Poznejte nové přátele a zažijte radost z prvních tanečních kroků. 


Udělejte něco pro své tělo, hýbejte se v rytmu populárních písniček a hlavně se díky tanci pořádně bavte! 

Aktuální obsazenost:

20%

Bojíte se, že tanec pro vás bude moc těžký a cvičení moc nudné? 

Dance Workout je kombinace kardio tance, posilovacího cvičení a strečinku, která vás bude bavit!

Kdo jsme a co děláme

Jsme 331 Dance Studio Olomouc, taneční škola pro děti i dospělé, která se zaměřuje na pouliční a současný tanec.

Organizujeme

Od roku 2011 pořádáme taneční kurzy v Olomouci zaměřené na Street Dance a Contemporary Dance. Začátečníky učíme první taneční kroky, pokročilým ukazujeme směr, jakým se dále vyvíjet. Organizujeme taneční soutěže, tábory pro děti nebo třeba divadelní představení.

Tancujeme

Sami jsme tanečníci a v taneční komunitě se pravidelně pohybujeme. Vzděláváme se u těch nejlepších zahraničních lektorů, často průkopníků jednotlivých tanečních stylů. To nám umožňuje neustále sledovat nové trendy a předávat je našim studentům.

Podporujeme

Tanec naplňuje každý náš den, proto se snažíme maximálně podporovat všechny, kteří se mu věnují. Na Instagramu zveřejňujeme tipy a rady pro začínající tanečníky, sledujeme novinky z tanečního světa a pravidelně o nich píšeme na našem blogu

Kdy tancujeme

ČTVRTEK 17:30 - 18:30 (60 minut)

Kde tancujeme

TANEČNÍ SÁL KRAPKOVA

  • Krapkova 1159/3, 779 00 Olomouc (Mapy.cz)
  • zrcadlový sál Dance Art Studia
  • suterén administrativní budovy
  • MHDtram. č. 2, 7 (zastávka Nádraží město)

Tancujeme přímo v centru Olomouce, pouze jednu tramvajovou zastávku nebo cca 5 minut pěšky od Náměstí hrdinů. 

Co vás v Dance Workout čeká

S námi budete spalovat tuky

Dance Workout jako kombinace kardio tance a cvičení je ideální aktivita nejen při hubnutí. Nejen, že pomáhá spalovat tuky, posiluje také srdce, zlepšuje imunitu a kromě dalšího pomáhá i k lepšímu spánku. 

S námi budete budovat svaly

Součástí lekcí bude i posilování jednotlivých částí těla, a to i formou speciálních tanečních kroků. To abychom spálené tuky nahradili svalovou hmotou. Dance Workout je proto ideální a komplexní pohybová aktivita. 

S námi budeme zvyšovat flexibilitu

Nezapomeneme ani na protahování, tedy strečink. To proto, abyste se při tréninku nezranili a po něm vás zase nebolely svaly. Zvyšování flexibility má ale i další benefity, je to třeba skvělá prevence proti bolesti zad. 

S námi se budete bavit

S námi alespoň na chvíli zapomenete na starosti a povinnosti všedního dne. Kombinace tance, hudby a přátel se stejným koníčkem totiž umí skvěle vyčistit hlavu po náročném dnu v práci. A víte, jak dobře se po takové taneční lekci dobře usíná?

Kdo vás bude trénovat

Lektorský tým 331 Dance Studia Olomouc

Jednotlivé taneční lekce vede tým zkušených lektorů a instruktorů.  Díky systematickému vzdělávání většina z nich vyrostla z řadových tanečníků 331 Dance Studia Olomouc, doplňují je ale i další taneční trenéři, choreografové a učitelé s pedagogickým vzděláním.


Tanec a práce s dětmi je pro ně každodenním posláním i zábavou a už se nemohou dočkat, až se s vámi budou moci podělit o všechny své taneční zkušenosti. 

Kolik Dance Workout stojí?

Vyberte si interval platby kurzovného

POLOLETNÍ PLATBA

Kurzovné na období
09/2021 - 01/2022

 

1790,-

/ pololetí

  • pololetní vstup na taneční lekce dle rozvrhu
  • pololetní vstup do uzavřené členské sekce 
  • přístup k videím z tanečních lekcí
  • přístup k bonusovým výukovým videím
  • přístup k hudební knihovně 331 Dance Studia Olomouc 
zÁRUKA

100%

vrácení peněz

100% záruka vrácení peněz

Pokud si z jakéhokoliv důvodu rozmyslíte svou účast a do 14 dnů od objednání taneční kurz stornujete, vrátíme vám zpět 100% uhrazené částky.

* po odečtení administrativního a bankovního poplatku 10 Kč + 2,9%
** pozdější storno tanečního kurzu se řídí Všeobecnými podmínkami

DOTAZY KE KURZOVNÉMU

  1. 1
    Co kurzovné obsahuje?
    V uvedené částce je zahrnuto kurzovné na jedno pololetí (semestr) nebo celou taneční sezónu (školní rok). Kromě samotných tanečních lekcí dle rozvrhu získáte také přístup do uzavřené členské sekce, přístup k videím z tanečních lekcí, přístup k bonusovým výukovým videím  nebo naší hudební knihovně. Díky členství v 331 Dance Studiu Olomouc se budete moci zúčastnit mnoha dalších akcí – tanečních soutěží, vystoupení, soustředění, atd. Pro tanečníky máme vytvořený koncept mnoha akcí, které probíhají v průběhu celého roku. Účast na těchto akcích je samozřejmě dobrovolná.
  2. 2
    Jak probíhá platba?
    Kurzovné můžete uhradit klasickým převodem na účet, platební kartou, online (zrychleným) bankovním převodem nebo elektronickou peněženkou (PayPal) na základě vystavené objednávky / zálohové (proforma) faktury. Tu vystavujeme a zasíláme na kontakt uvedený v přihlášce (prosíme proto o pečlivou kontrolu e-mailové adresy). Jakmile platba dorazí na náš účet, dáme opět vědět a na uvedený e-mail zašleme fakturu (daňový doklad). Platbu je nutné provést vždy nejpozději do 7 dnů od odeslání přihlášky. V opačném případě může být přihláška stornována. 
  3. 3
    Jaké jsou další výdaje?
    Záleží na tom, jestli se tanečník / tanečnice bude účastnit tanečních vystoupení a soutěží. Pokud nebude, žádné další výdaje vás nečekají. Pokud bude tanečník / tanečnice součástí soutěžní skupiny, požádáme vás před začátkem soutěžní sezóny (cca v lednu, únoru) o úhradu nákladů spojených se soutěžemi: kostým, startovné na soutěžích, cestovné (pokud využijete hromadnou dopravu mimo Olomouc), víkendové předsoutěžní soustředění. 

Co vás ještě zajímá

PŘIHLÁŠENÍ DO TANEČNÍHO KURZU

Jak probíhá přihlášení?

Zápis do 331 Dance Studia Olomouc probíhá online, stačí vyplnit formulář na www.331.cz/prihlaska/dance-workout. Vyplníte informace o tanečníkovi a o kontaktní osobě (u dětí jde většinou o rodiče, tanečníci ve věku min. 18 let jsou sami sobě kontaktní osobou), vyberete si taneční kurz a způsob platby.


Veškerá další komunikace (potvrzení přihlášky, zaslání informací k platbě, zaslání faktury) probíhá e-mailem. 


Aktuální informace k tanečnímu kurzu vám zašleme cca týden před první lekcí.

Je možné se taneční lekci nejdříve vyzkoušet?

Ukázkové lekce organizujeme vždy před startem taneční sezóny. Poznáte na nich lektory, koncept výuky, můžete se na cokoliv zeptat. Přesné termíny zveřejňujeme na našich webových stránkách a sociálních sítích. 


Upozorňujeme však, že ukázkové lekce budou probíhat pouze u tanečních kurzů, ve kterých budou aktuálně ještě volná místa.

Je třeba pořídit si nějaké speciální vybavení?

Vůbec ne. Tanec má výhodu, že v podstatě nemá žádné vedlejší výdaje.


Taneční lekce není módní přehlídka, můžete si na sebe vzít cokoliv pohodlného. Úplně postačí prostě jen tepláky a tričko, které najdete doma. V létě můžete tepláky vyměnit za kraťasy, v zimě můžete přibalit i mikinu. 


Důležité jsou čisté tenisky (tzn. ne ty na ven) ideálně s rovnou podrážkou. Do baťůžku si přibalte vodu a může se hodit i ručník.

PRŮBĚH TANEČNÍ LEKCE / TANEČNÍHO KURZU

Jak probíhá taneční sezóna?

Na podzim budujeme kořeny | Září, říjen a listopad jsou měsíce, kdy se seznamujeme nejen mezi sebou, ale také s novými tanečními technikami a kroky. Ty jsou základem pro budování osobnosti každého tanečníka a určitě je využijeme i v dalších částech taneční sezóny.


V zimě rosteme | Zhruba od prosince do února tvoříme nové taneční choreografie. Pro mnoho tanečníků jde o nejzajímavější období, kdy se zkouší a trénují nejrůznější věci. Tady máme pocit, že vytváříme něco, co bude stát za to.


Na jaře vám to ukážeme | Období mezi březnem a červnem je vyvrcholením každé taneční sezóny, probíhají totiž soutěže skupinových choreografií. Právě tady zúročíme naši celoroční snahu a ukážeme světu, jak jsme se od loňského roku v tancování zlepšili.

Jak a kdy probíhají taneční lekce?

Taneční lekce probíhají každý týden v průběhu celé taneční sezóny (školního roku). Výjimkou jsou státní svátky, školní prázdniny pro okres Olomouc a volný týden mezi semestry (na přelomu ledna a února), v tyto dny lekce neprobíhají. Během taneční sezóny tak proběhne 34-36 pravidelných lekcí.


Každá lekce začíná zahřátím (tzv. warm-up) a protáhnutím (tzv. stretching). Tím omezíme možnost zranění během tréninku, budeme pracovat na fyzické kondici a zvyšovat flexibilitu tanečníků.


Hlavním programem lekcí je pak výuka různých tanečních kroků a technik, později tvorba tanečních sestav a choreografií.

Co když se díky protiepidemickým opatřením opět uzavřou sportoviště?

Věříme, že se již nebude opakovat situace, díky které jsme byli nuceni přerušit běžný tréninkový program. Je ale určitě dobré vědět, že jsme připraveni i na tuto variantu.


Už v loňském roce jsme si vyzkoušeli, že jsme v případě potřeby schopni okamžitě přejít na online výuku prostřednictvím video lekcí, příp. livestreamů. 


Hodnota online lekce je 50% standardní lekce. Zbytek by byl nahrazen po uvolnění opatření nebo finančně kompenzován snížením kurzovného na další období. 

Už jen kliknout, vyplnit pár údajů a stanete se součástí
naší taneční rodiny #331family 

Možná díky dnešku zažijete skvělá dobrodružství nejen na tanečním parketu, možná najdete přátele na celý život a možná si tanec zamilujete tak, že se jej už nikdy nevzdáte.

Máte otázku, na kterou jste nenašli odpověď? Napište nám prostřednictvím formuláře v pravém dolním rohu stránky.

Chcete se o tancování dozvědět ještě víc?

Prozkoumejte nové články na našem tanečním blogu ...

HLEDÁTE něco jiného? VYBERTE SI Z KOMPLETNÍ NABÍDKY TANEČNÍCH KURZŮ